home         o firmie         praca         kadra         ośrodki         angielski         kontakt
 

lato                        zima                           zielone szkoły                     relacje  
 

„Kiedy przestajesz wierzyć, że zostaniesz karateką to znaczy, że jesteś już stary…” Nie marnuj swojej szansy. Jeżeli marzysz o dużej sprawności fizycznej, panowaniem nad swoim ciałem i przełamywaniu granic swoich możliwości to wiedz, że czeka Cię długa
i ciężka praca. Im szybciej wykonasz pierwszy krok tym szybciej dotrzesz do celu.

 Marcin Ziętek

karta kwalifikacyjna
 format pdf - pobierz
format doc (word) - pobierz

lista rzeczy do zabrania - pobierz

program: Program obozu sportów walki i akrobatyki ma na celu zaznajomienie uczestników z podstawowymi zagadnieniami i formami różnorodnych sportów walki, w tym ćwiczenia sprawności oraz koordynacji ruchowej, samoobrony oraz akrobatyki. W ramach zajęć (2 x 1,5 godziny dziennie) uczestnicy będą trenować elementy padów, technikę kopnięć oraz uderzeń na tarczę, podstawowe uwolnienia z uchwytów, obronę przed atakami, aeroboxing (formy przy muzyce), ćwiczenia oddechowe, relaksujące, rozciągające (elementy jogi). Uzupełnieniem programu będzie również oglądanie filmów i materiałów związanych ze sztukami walki. Zajęcia będą się odbywały na sali gimnastycznej w Radkowie oraz w plenerze (treningi w wodzie, w terenie zalesionym). Uzupełnieniem będą zajęcia dodatkowe oraz ogólnocampowe.

 Zapraszamy na spotkanie przedobozowe, które odbędzie się dnia 31.05.2007 o godz. 19.30 w budynku Gimnazjum nr 11 przy ul. Podbipięty 2, Warszawa – Mokotów.