Chris
Laureat konkursu Certyfikaty
Aktywnie, ambitnie, twórczo, na zawsze.

Zumba Fitness

6 KLASA SP - 3 KLASA LO

Dla kogo?

Dziewczęta i chłopcy po ukończeniu VI klasy szkoły podstawowej i starsi. Każdy, kto chce poznać i spróbować tradycyjnych oraz współczesnych metod dbania o ciało i ducha, odnajdzie się na obozie, gdzie króluje zumba, fitness i trening siłowy. Zapraszamy początkujących oraz zaawansowanych miłośników szeroko pojętego stylu fit.

Program:

Zumba łączy elementy tańców latynoamerykańskich z elementami zajęć fitness. Gwarantuje intensywny wysiłek fizyczny, ale także świetną zabawę. Wymaga od uczestników pracy i wysiłku, ale w zamian oferuje solidną porcję umiejętności i wiedzy, która zostanie przekazana w atmosferze świetnej zabawy oraz gwarantuje uzyskanie poczucia satysfakcji z czasu poświęconego na wymagający trening.

PROGRAM OBEJMUJE:
Zajęcia (codziennie – 2 lub 3 x 1,5 godziny):
• zumba
– wyjaśnimy czym jest zumba. Nauczymy podstawowych kroków, przedstawimy zumbowe inspiracje – salsę, marengue, reggaeton, cumbia. Wszystko po to, aby poczuć siłę tańca i zabawy w jednym.
• fitness – jego początki należy łączyć z wynalezieniem podstawowej formy gimnastyki rekreacyjnej, jaką był aerobik. Na popularność fitnessu i jego rozwój wpłynęło tworzenie nowych schematów ćwiczeń aerobowych, które w połączeniu z choreografią zaowocowały bardzo energetyczną i ciekawą formą wysiłku.

Zajęcia uzupełniające (codziennie – 2 x 1,5 godziny):
kajaki BB, piesza wycieczka po malowniczych Górach Stołowych, wycieczka rowerowa, szkolenie na ściance wspinaczkowej, tradycyjne gry drużynowe, kąpielisko.

Zajęcia ogólnocampowe:
To czas wspólnej zabawy campowiczów ze wszystkich obozów z grupy młodzieżowej. Są to: gry i zabawy zespołowe, gra fabularna, ognisko, dyskoteka, karaoke, zajęcia do wyboru, całodzienny rajd przygodowy, maraton pływacki.

Do zdobycia odznaka: pływacka lub wioślarska.

Terminarz:

w cenie:

Zakwaterowanie:
Domki 7-8-osobowe z łazienkami, pokoje 3-8-osobowe z łazienkami lub studia 9-osobowe (dwa pokoje ze wspólną łazienką), wyposażone w łóżka pojedyncze i piętrowe.

Wyżywienie:
Na terenie campu znajduje się stołówka oferująca śniadania, obiady i kolacje w formie szwedzkiego stołu, który serwuje pełną gamę różnorodnych i zdrowych potraw. Raz w tygodniu dodatkowo pojawia się „kącik radkowski” z wyrobami własnej, ośrodkowej produkcji: świeżo pieczonym chlebem z ziarnami, pachnącymi bułeczkami, aromatyczną pieczenią i pasztetami, smalcem ze skwarkami oraz kiszonymi ogórkami. Codziennie podajemy także dżemy owocowe naszej produkcji, cieszące się wielką popularnością. Dla dzieci ze specjalną dietą wegetariańską (na życzenie) oraz bezmleczną i bezglutenową (zgodnie z zaleceniami lekarza) przygotowujemy oddzielne posiłki. Po intensywnym dniu zajęć dzieci mogą skorzystać z dodatkowego posiłku, jakim jest „podkarmiaczka” – nasz sposób na wieczorny apetyt. W ciągu dnia na terenie campu w kilku wyznaczonych miejscach dostępne są ciepła herbata lub woda.

Cena obozów na Campie Radków jest kompleksowa i obejmuje:
• pełną realizację programu łączącego wszystkie zajęcia tematyczne, zajęcia uzupełniające, zajęcia na odznaki oraz gry i zabawy wieczorne;
• sprzęt i materiały niezbędne do przeprowadzenia programów;
• zakwaterowanie w ośrodku wypoczynkowo-szkoleniowym, w pokojach w budynkach lub w domkach z węzłem sanitarnym (zależnie od obozu);
• 13 noclegów w turnusach 1-5;
• przejazd autokarem na trasie Nadarzyn – Radków – Nadarzyn;
• pełne wyżywienie (trzy posiłki dziennie w formie szwedzkiego stołu, podwieczorek, „podkarmiaczka”, herbata lub woda dostępne cały dzień oraz suchy prowiant na drogę powrotną);
• całodobową opiekę wychowawców i instruktorów;
• opiekę medyczną;
• ubezpieczenie od następstw nieszczęśliwych wypadków na kwotę 10 000 zł.

UWAGA: Zalecamy zakup ubezpieczenia od kosztów rezygnacji z imprezy u dowolnego ubezpieczyciela.