Weekend biegowy run100love

Weekend biegowy run100love

Tak, wiemy, obozów biegowych i spotkań poświęconych tej tematyce w naszym kraju jest bez liku, ale czegoś takiego jeszcze nie widzieliście... niezły marketingowy wjazd na sam początek, chciałoby się powiedzieć. To jednak prawda, oto bowiem nadarza się idealna okazja, aby pobiegać w świetnym gronie, poznać kilka smaczków i to nie tylko tych związanych z odżywianiem, ale także dotyczących treningu, taktyki i tego wszystkiego, o co w bieganiu ultra chodzi. Do tego miejsce jedyne, wyjątkowe, bajeczne, bo jak inaczej nazwać Góry Stołowe, rejon u podnóża Szczelińca Wielkiego, Koruny i innych przecudnych miejsc, które czarują oko i nogi o każdej porze roku. Pojawia się okazja, aby lepiej poznać trasy wielu znanych i lubianych biegów górskich m.in. DFBG, ZPGS, GUR, SGS, Sztafety Górskiej 3x20.

Skoro wiemy już gdzie, to pojawia się pytanie, z kim :)? Kinga, Jarek i Rafał, którzy z pasją biegają, opowiadają i każdy na swój sposób zmagają się z problemami treningowymi, żywieniowymi, mentalnymi i innymi. W trakcie weekendu czas poświęcimy na wspólne trenowanie, dyskusje i zabawę. Znajdziemy chwilę na podziwianie tras i we dnie i w nocy, wspólne ognisko, rozmowy do białego rana.
Nie bójcie się też do nas zabrać swoje rodziny, dzieci. Dla nich też przewidzieliśmy moc atrakcji z możliwością korzystania z infrastruktury ośrodka.

Nasi trenerzy

Kinga Kwiatkowska

Kinga biega po górach od wielu lat. Bieganie w jej życiu to od kilku lat jej pasja, która zajmuje część jej życia. Zawodniczka Hoka Garmin Team. W swoim portfolio ma wiele znakomitych ultra biegów, tj. Ultra Tour Monte Rosa (100km), Ultra Dolomites (80km), Bieg Granią Tatr (70 km), Łemkowyna Ultra Trail (150 km), Ultra Janosik (100 km). Próbuje też swoich sił na krótszych dystansach, takich jak: plesnivec sky run, (ok 30 km), Babia Skyrace 21, Tatra Race 24, czy też Wielka Prehyba 45km. Lubi zdrowe i smaczne jedzenie oraz ćwiczenia ogólnosprawnościowe, do których nie trzeba ją przekonywać, żeby je wykonać.
 

Rafał Bielawa

Od kilku lat zawodnik Inov-8 Team Polska. Przygodę z bieganiem rozpoczął w 2012 roku startując po niespełna trzech miesiącach treningu w Maratonie Warszawskim, a zaraz potem w znanym Biegu Rzeźnika. Jak sam twierdzi najlepiej czuje się na dystansach określanych trzema cyframi, dlatego w kolejnych latach zmierzył się z Biegiem 7 Dolin (100 km), Łemkowyna Ultra Trail (150km), czy jego ulubionym 240-kilometrowym Biegu Siedmiu Szczytów wokół Kotliny Kłodzkiej. Pociągają go naprawdę długie wyzwania i tak w 2015 razem z Kamilem Klichem pokonał bez wsparcia Główny Szlak Beskidzki (ok. 500 km) w czasie 150 h 50 min. Na tę trasę powrócił jeszcze dwukrotnie w 2017 i 2021 roku, za każdym razem bijąc dotychczasowe rekordy (108 h 55 min oraz 98 h 44 min). W 2017 roku pokonał 444 kilometrowy Główny Szlak Sudecki w czasie 82 godzin 46 min czy wyprawa do serca Pustyni Sahara.
 

Jarosław Gonczarenko

Już po pierwszym biegu górskim w 2015 roku w ramach Beskid Ultra Trail 60 km wiedział, że najlepiej czuje się w otoczeniu przepięknej przyrody na długich dystansach. Od tego czasu wydłużał dystans lubując się w biegach powyżej 100 km.  Ma na swoim kącie min. takie biegi jak Ultra Janosik Legenda (110 km), Bieg 7 Szczytów (240 km),  Ultra Trail Vipava Valley w Słowenii (160 km), Ultra Trail Monte Rosa (170 km), Julian Alps Trail (100 km), Pirin Ultra 160 km czy kilkukrotnie Łemkowyna Ultra Trail (150 km), . W 2021 spróbował swoich sił w starciu z Głównym Szlakiem Beskidzkim ustanawiając nowy rekord 95 godzin. Jarek na co dzień pracuje w firmie Chris jako kierownik Campu Radków.

Każdy z wymienionej trójki ma wielkie doświadczenie w biegach Ultra – ale nie tylko. Dzięki praktyce, pogłębianej wiedzy z zakresu regeneracji, wyżywienia czy ubioru osiągają coraz lepsze kompetencje, są profesjonalistami . Pomogło im to niejednokrotnie stanąć na podium wielu górskich zawodów. Chętnie się z Wami tym doświadczeniem podzielą. Już niedługo z Kingą, Rafałem i Jarkiem będziecie mogli znaleźć się choć przez krótki czas na tej samej ścieżce.

CAMP RADKÓW, 4-6 października 2024r.

Biegacz

Osoba towarzysząca

Dzieci i młodzież w wieku 4-10 lat

Dzieci do 4 lat

pies

Cena pobytu:
600 zł
490 zł
490 zł
bezpłatnie
60 zł

Cena obejmuje

- 2 noclegi w pokojach z łazienką,
- pełne wyżywienie (możliwość realizacji diet wegetariańskiej, bezglutenowej, bezmlecznej),
- wspólne treningi  w grupach z doświadczonymi biegaczami* (w zależności od zaawansowania),
- rozmowy nt. biegania i spraw związanych z treningami*
- zajęcia ze sprawności, rozciągania i stabilizacji*
- udział w aktywnych zajęciach dla całej rodziny (zajęcia na zapisy)
- dostęp do infrastruktury i sprzętu sportowego na terenie ośrodka (ścianka wspinaczkowa i tor łuczniczy – wyłącznie pod opieką instruktora)
- opłatę klimatyczną
- opiekę wykwalifikowanej kadry instruktorskiej (kadra posiadająca uprawnienie do pracy z dziećmi i młodzieżą)
- ognisko z pieczeniem kiełbasek
- niestrzeżony parking na terenie ośrodka

* Program pakietu dla biegacza (Weekend biegowy)

PROGRAM DLA BIEGACZY*

Zajęcia biegowe* - prowadzone przez doświadczonych biegaczy. Dostosowane do zaawansowania trenujących.
Zajęcia teoretyczne* - omawianie tras biegów w Górach Stołowych, rady dotyczące trenowania, wyżywienia czy ubioru.
Zajęcia integracyjne* - gry zespołowe, gry integracyjne, ognisko, itp.

PIĄTEK
- ZAKWATEROWANIE
- KRÓTKI TRENING DO 10-12 KM
- KOLACJA
- PREZENTACJA EKIPY
- SPOTKANIE INTEGRACYJNE PRZY KOMINKU

SOBOTA
- ROZRUCH
- ŚNIADANIE
- ZAJĘCIA TEORETYCZNE
- WYCIECZKA BIEGOWA
- OBIAD
- ZAJĘCIA TEORETYCZNE
- ZAJĘCIA INTEGRACYJNE/SPORTOWE
- KOLACJA / OGNISKO

NIEDZIELA
- ROZRUCH
- ŚNIADANIE
- ZAJĘCIA TEORETYCZNE
- WYCIECZKA BIEGOWA
- OBIAD

Galeria

Lokalizacja i okoliczne atrakcje

Camp Radków położony jest tuż nad brzegiem Zalewu Radkowskiego w otulinie Parku Narodowego Gór Stołowych. W sąsiedztwie Czech oraz miejscowości uzdrowiskowych tj. Kudowa Zdrój, Polanica Zdrój.
Kotlina Kłodzka to również zagłębie atrakcji architektonicznych. To też świetne miejsce dla poszukiwaczy niezwykłości, zabytków i historii. Pałace, forty, zamki, kopalnie zachwycają rozmachem i poruszają wyobraźnie.

Proponujemy samodzielne odwiedzenie niezwykłych miejsc w naszej okolicy, takich jak:
- Szczeliniec, Błędne Skały, Skalne Grzyby - Najbardziej atrakcyjne i znane miejsca w Górach Stołowych o bardzo zróżnicowanym ukształtowaniu terenu.  Dojazd 15-20 minut,
- Twierdza Kłodzka - dobrze zachowana, duża twierdza, będąca systemem obronnym z okresu XVII i XVIII wieku. Dojazd 25-30 minut,
- Duszniki Zdrój - atrakcyjna miejscowość uzdrowiskowa. Dojazd 20-30 minut,
- Polanica Zdrój - atrakcyjna miejscowość uzdrowiskowa. Dojazd 20-30 minut,
- Wambierzyce - Ośrodek pielgrzymkowy i turystyczny, zwany śląskim Jeruzalem z okazałą Bazyliką. Dojazd 10 minut,
- Zamek Książ - jeden z najpiękniejszych zamków dolnośląskich. Dojazd ok. 60 minut,
- Kompleks Riese - podziemne miasto w Górach Sowich (projekt Olbrzym) pozostałość po II Wojnie Światowej. Dojazd ok 45 minut,
- Minieuroland w Kłodzku - zabytki świata w miniaturze. Dojazd 20-25 minut,
- Jaskinia Niedźwiedzia - najdłuższa jaskinia całych Sudetów, położona w Masywie Śnieżnika. Dojazd ok 45 minut,
- Skalne Miasto w Czechach - Jeden z najbardziej znanych Czeskich labiryntów skalnych, będący częścią gór Stołowych. Dojazd ok. 45 minut,
- Czeska Praga (200km)

Warunki rezerwacji

Doba hotelowa rozpoczyna się od godziny 16:00 i trwa do 14:00 dnia następnego.
Istnieje możliwość zabrania psa – opłata 60 zł za pobyt.

ZASADY REZERWACJI
Rezerwacji można dokonać:

- mailowo pod adresem recepcji ośrodka: radkow@chris.com.pl
- telefonicznie w ośrodku od poniedziałku do piątku w godz. 8.00-15.00, tel. 74 871 28 73

Wpłaty zaliczki w wysokości 25% należnej kwoty prosimy dokonywać przelewem w ciągu 5 dni od założenia rezerwacji (liczy się data wpływu zaliczki na nasze konto):
Chris Turystyka i Rekreacja, ul. Kilińskiego 8, 05-500 Piaseczno
Numer konta: Bank Pekao SA 39 1240 6713 1111 0000 5619 3152
w tytule podając: Weekend Biegowy Radków: nazwisko, termin, liczba osób.
 

Pozostałą kwotę należy wpłacić:
-
na dwa dni przed przybyciem do ośrodka,
- potwierdzenia wpłat wysyłamy tylko na życzenie Klienta,
-  celu uzyskania Faktury VAT prosimy o wcześniejsze poinformowanie nas mailowo lub telefonicznie.

Kwota zaliczki nie jest zwracana w przypadku rezygnacji z pobytu w ośrodku. Pozostałą należność można wpłacić przelewem, lub uiścić w ośrodku. W ośrodku jest możliwość płacenia kartą lub gotówką. Potwierdzenia wpłat wysyłamy tylko na życzenie Klienta.
W celu uzyskania Faktury VAT prosimy o wcześniejsze poinformowanie nas mailowo lub telefonicznie.

Kontakt

OŚRODEK SZKOLENIOWY RADKÓW
KOLONIA LEŚNA 2,
57-420 RADKÓW

Jak do nas dojechać?

telefon: 74 871 28 73
e-mail: radkow@chris.com.pl